Trénink

 

Cvičební guma

Kliky na bradlech

Y3T - trénink šampiona 

HIIT - intenzivní cvičení

Tréninkové pomůcky - Trhačky a háky

Tréninkové pomůcky - Opasek

Stagnace - jak se jí vyhnout? jak ji překonat, když se dostaví?

Strečink - důležitá složka tréninku

Trénink v posilovně pro začátečníky

Kruhový trénink

Tréninkové techniky - Cheating

Tréninkové techniky - Jednadvacítky

Tréninkové techniky - Supersérie

Tréninkové techniky - Přerušované série

Tréninkové techniky - Předvyčerpání

Tréninkové techniky - Vrcholná kontrakce

Tréninkové techniky - Vynucená opakování

Tréninkové techniky - Negativní opakování

Tréninkové techniky - Pyramida

Tréninkové techniky - Částečná opakování

Tréninkové techniky - Shazované série

Somatotypy