HCA - účinný spalovač tuků
HCA (kyselina hydroxy-citronová) se získává z dužiny plodu Garcinia, která roste především v jižní Asii a pouze v ní je vysoká koncentrace této látky. Studie prokázaly, že HCA má pozitivní vliv na spotřebu tuků a zároveň zabraňuje odbourávání svalové hmoty, což je během redukční diety velmi žádoucí. Přijaté nadbytečné sacharidy se nehromadí v těle ve formě tuků, ale přeměňují se na glykogen, který se ukládá se svalech a játrech.
Pozitivní vlastnosti HCA:
- snižuje chuť k jídlu
- má pozitivní vliv na ukládání tělesného tuku
- zabraňuje odbourávání svalové hmoty
- neovlivňuje funkci centrálního nervového systému
Užívání HCA:
- doporučené dávkování výrobců je vhodné lehce navýšit, ideálně na 2-3g HCA za den pro lepší účinek
- celková denní dávka se rozděluje na několik dávek, vždy cca 30 minut před jídlem
Vedlejší účinky:
- u osob s citlivějším žaludkem se mohou vyskytnout zažívací potíže
